食生活からのメンタル改善を図る メンタルの回復には、ストレスの直接原因からいったん距離を置き、 好きなように過ごすのが１番ということで、マイペースに暮らしております。 一方で、摂取する栄養素も、重要なファクターとなるため、 ↓このような本を買っ…

何をやってもいいですよ 診断を受けた時、 静養中はどんなふうに過ごしたらいいですか？ と聞いたら、そう言ってくれたので、そうしました。 落ち着いてきたら座っている練習をしましょう。座っているときって、意外と腹筋と背筋を使っているからね。 いやぁ…